איך לעשות מדיטציה

לימוד טכניקות מדיטציה פשוטות לילדים יכול לסייע בהתמודדות עם ביישנות, חרדה וחוסר סבלנות ועד לשיפור הריכוז, הדימוי העצמי והיצירתיות. זהן אחד הכלים שהמבוגרים יכולים להציע לילדים כדי להתמודד עם רמות הלחץ ההולכות וגדלות שילדים ובני נוער חווים היום. הספר "כיצד ללמד ילדים מדיטציה" הוא מדריך מעשי ומקיף ללימוד מדיטציה לילדים החל מגיל 5 בבית ובבית הספר.…