אפליקציית ‘המדריך ל-PTSD’ של משרד הביטחון.
בתקופה זו אני מנסה כל דבר שיעזור לנו להרגיש קצת יותר טוב, ולכן אני משתפת אתכן על האפליקציה חדשה שהשיק אגף השיקום במשרד הביטחון, שאולי קצת תעזור, ובטוח לא תזיק. אפליקציית “המדריך ל- PTSD” נועדה לעזור להתמודד עם תסמיני חרדה ופוסט טראומה.
האפליקציה, שבמקור נקראית “PTSD COACH” היא לא ישראלית, אלא תורגמה לעברית והותאמה לקהל הישראלי ולסיטואציה המיוחדת שבה אנחנו נמצאים. היא נוצרה במקור בארה״ב על ידי US Department of Veteran Affairs, עבור החיילים המשוחררים לטיפול עצמי בסימני פוסט טראומה.
האפליקציה הזו מיושמת עם התאמות לקהלי היעד ב-115 מדינות ברחבי העולם, והורדה מעל 460,000 פעמים.
ככה נראית האפליקציה וניתן להורידה מהאתר של אגף השיקום במשרד הבטחון, בקישור זה.
אפליקציית ‘המדריך ל-PTSD’ – מידע נוסף
האפליקציה היא אנונימית לחלוטין. הנתונים האישיים שלך באפליקציה נשמרים במכשיר הטלפון רק עבורך! האפליקציה לא אוספת או מעבירה מידע אישי. היא בטוחה לשימוש, המידע שתזינו בה אינו נשמר באינטרנט והשימוש בה הוא חינם. בין היתר יש בה כלים טיפוליים להרגעה עצמית והפחתת הסטרס, המבוססים על טכניקות מוכחות מגישות טיפוליות כמו מדיטציה, מיינדפולנס, CBT ,NLP, ועוד.
התכנים המקצועיים שבאפליקציה הוכחו מחקרית כיעילים ומיטיבים במצבי סטרס, חרדה ופוסט טראומה.
בקישור זה תוכלו לקבל מידע נוסף על האפליקציה, ולהורידה בהתאמה למכשיר הטלפון שברשותכן, אייפון או אנדרואיד.
חשוב לזכור
האפליקציה אינה יכולה, ואינה מיועדת, להחליף גורמים מקצועיים בתחום בריאות הנפש. היא לא מחליפה אבחון מקצועי ולא טיפול פסיכותרפי. מטרת הכלים האבחוניים שמשולבים בה היא לסייע לך לעקוב אחרי המצב וההתקדמות שלך, תוך כדי השימוש בכלים השונים.
אפשר להשתמש באפליקציה לעזרה עצמית, או לשלב אותה כחלק מתהליך טיפולי מול גורם מקצועי. אם יש לך צורך באבחון או בטיפול אישי, חשוב להתייעץ עם גורם טיפולי מקצועי.
לא ניתן להגיב